Ieder van ons wil graag aardig gevonden worden. We zijn immers van nature sociale wezens. Indien deze wens zo sterk is dat het geen voorkeur is, maar een eis, waardoor we niet in onze eigen kracht durven te blijven staan uit angst niet meer aardig gevonden te worden, is er sprake van een tegenstrijdigheid. Namelijk, [...]
Steeds meer professionals komen erachter dat depressieve gevoelens in verband kunnen staan met verkeerde voedingsgewoonten, waardoor er voedseltekorten kunnen optreden. De tekorten aan voedingsstoffen die tegenwoordig het meest gelieerd worden aan het ontstaan of in stand houden van depressieve gevoelens zijn: Vitamine B12 (bevindt zich in vlees, eieren, vis en melk) Vitamine B6 (bevindt zich in volkoren [...]
Als je iets samen wilt bepraten, kun je je beter aan de feedbackregels houden om communicatieruis (communicatiestoornissen) te voorkomen: Praat vanuit ik-termen, bv “Ik voel…” en “Het komt op mij over…” i.p.v. “Jij…”. Vel geen oordeel, maar beschrijf wat je ziet. Ga niet veralgemeniseren met ‘altijd’ of ‘nooit’, maar houd het specifiek. Uit je gevoelens [...]